Você já ouviu falar em ACT? Essa é a sigla para Acceptance, Commitment Therapy (Terapia de Aceitação e Compromisso). Uma abordagem que veio do olhar comportamental e através da “porta que Skinner abriu”, fundador do Behaviorismo Radical. Te contando de uma forma muito simples, nela somos convidados a refletir sobre nossa relação com a linguagem, de entender que palavras são somente palavras e que à mudança do contexto que estamos pode mudar até a função de cada palavra. Também somos convidados a entender mais sobre Aceitação, principalmente daquilo que não podemos controlar e nos comprometer com ações que nos levem na direção de uma vida vivida baseada em valores e que valha a pena ser vivida, por ter significado, mesmo tendo muitos desafios e problemas.
Nessa abordagem sou estimulada a cada atendimento a ter um olhar mais acolhedor, a ajudar meu cliente a buscar a melhor versão de si mesmo, e para tudo isso, preciso olhar muito para mim e para a minha vida. Nas aulas da especialização que estou cursando, sou treinada todas as semanas a realizar práticas utilizando situações pessoais, para que assim eu sinta verdadeiramente como é sentir aquele exercício. Vejo em meus colegas uma abertura enorme em compartilhar conteúdos pessoais e um acolhimento imenso de todos, inclusive dos professores, entendendo que mesmo enquanto terapeutas não estamos nem um pouco distantes das dores humanas.
Aprendemos com a vida a funcionar sempre no modo “resolução de problemas”, e a cada dia mais venho sentindo os benefícios de que nem sempre as coisas necessitam ser concertadas e que podemos conviver com erros e falhas. Não estou dizendo que seja fácil olhar para os erros e as falhas, mas entender que eles têm permissão para existir! Algumas vezes somente pensar desta maneira já provoca uma sensação de alívio moderada.
Com tantos anos de convivência com a Psicologia, hoje me sinto exatamente onde eu deveria estar, e a cada novo estudo que faço, cada nova aula, cada novo livro, cada novo artigo que leio, percebo que não só a profissão faz sentido para mim, mas a vivência de conceitos, o contato com o conhecimento, enfim, tudo faz sentido na minha vida! Fico feliz em ver que o universo psicológico aos poucos vem ganhando mais espaço mesmo fora das paredes dos consultórios e que mais e mais pessoas estão podendo se beneficiar de alguma maneira com a aproximação de centelhas de conhecimentos ligados à psicologia e podendo ter suas vidas tocadas a partir disso. Fico feliz em ver que cada vez mais vejo colegas de profissão podendo conversar tranquilamente e encaminhar clientes sem o peso da desconfiança e das diferenças dobre os pontos de vista sobre as diferentes abordagens.
Fico feliz em poder realizar o meu processo psicológico e não ter medo e nem receio de ser julgada por isso, pelo contrário, saber que estou sendo estimulada a seguir nele, afinal esse é meu caminho para evolução e crescimento tanto quanto o que eu proporciono ao meu cliente.
Neste dia do Psicólogo venho agradecer a todos os que me ajudaram e ainda ajudam no meu processo de formação. Agradecer a todos os colegas que seguem firmes na caminhada em direção ao auxílio de pessoas que buscam por nossa ajuda. E a todos os clientes que já cruzaram meu caminho, pois sem eles eu não seria a Psicóloga que sou hoje!
Feliz dia do Psicólogo
