Muitas pessoas, inclusive eu, estão em seus últimos dias de férias. Algumas já ansiosas para voltar pois não “aguentam mais ficar paradas”, outras desanimadas com a volta por sentirem que “passou muito rápido” e alguns poucos que viveram exatamente o que era para ser vivido no período e se sentem prontos para a volta.
Quem é você nesse momento?
Quanto mais contato com o momento presente, mais conseguimos ter a sensação de que estamos vivendo o que é preciso e o que é possível para aquele momento. Portanto a sensação de plenitude acompanha você.
Pela primeira vez em muito anos fiz uma programação e organização para conseguir estar com minha família durante um mês inteiro de férias. Para alguns isso parece absurdo principalmente por eu ser profissional autônoma. Mas com organização e planejamento isso é possível sim. Outros me questionam sobre meus atendimentos, e sim, todos aqueles que eu acompanho sabiam quando eu não estaria na cidade e como poderiam me encontrar e até com alguns, treinei algumas técnicas em sessão antes de eu sair de férias.
E o que esse mês todo sem atendimentos significou para mim?
Me deu chance de fazer algo que gosto muito: Sair da “pressão do relógio”. É o ponto que mais me desafia para tentar manter meu nível de estresse adequado, sempre tento me organizar com muita antecedência para os compromissos para evitar essa pressão, mas tendo dois filhos pequenos as coisas nem sempre saem como o planejado. Essa correria para cumprir os horários corretos me rouba a serenidade, e isso me desgasta, e isso acontecendo ao longo de vários meses me sobrecarrega. Portanto, existe a necessidade de parar, de ir mais devagar, de ser mais leve, sem deixar de amar aquilo que faço!
Consegui a chance de estar inteira e vários momentos que passei, vivi experiências e sensações tão agradáveis e cheguei a me emocionar depois de ter conseguido me presentear com a massagem que eu queria tanto fazer!
Isso tudo reforça a ideia de que saúde mental tem tudo a ver com qualidade de vida, e que essa qualidade cabe em qualquer vida, seja a minha, a sua, ou a de qualquer pessoa do mundo! Nesse mês de Janeiro em que a Campanha do Janeiro Branco vem chamando nossa atenção para as ações que estamos fazendo ou que podemos fazer para buscar pela saúde mental, é um mês perfeito, afinal sempre no início do ano colocamos metas, fazemos planos, programamos, mas não podemos nos perder e esquecer dessas ações ao longo do ano todo.
Eu por exemplo, não posso ficar esperando até o final do ano para viver novamente a leveza de sair da “pressão do relógio”… Preciso me propor ações ao longo do ano todo que me ajudem a ter dias mais leves com meu amigo relógio!
E você, quais ações vai se propor a realizar ao longo deste ano para não se descuidar da sua saúde mental?
Terapia pode ser uma delas!
